La gestion du stress
Développement personnel
-
Public
- Particulier
- Professionnel
-
Prérequis
- Aucun pré-requis
-
Objectifs
- Avoir une bonne utilisation du stress
- Adopter la bonne réaction physiologique, émotionnelle et psychologique nécessaire à l'action
- Disposer d'une quantité d'énergie suffisante en cas de besoin
-
Durée
- 7H00
-
Pédagogie
- 20% de théorie et 80% de pratique
-
Formateur
- Valérie HAIZE, Hypnothérapeute

OBJECTIFS
- Avoir une bonne utilisation du stress
- Adopter la bonne réaction physiologique, émotionnelle et psychologique nécessaire à l’action
- Disposer d’une quantité d’énergie suffisante en cas de besoin
PROGRAMME
Qu’est ce que le stress ?
- Type de réactions
- Connaître ses stresseurs
- Analyser et évaluer son stress
- Les conséquences du stress sur sa santé
Comment briser le stress ?
- Modifier ses habitudes émotionnelles
- Modifier ses habitudes de pensées
- Savoir positiver
Affronter son stress
- Gérer son temps
- Adopter une meilleure hygiène de vie
- Halte aux stresseurs