Les différentes techniques pour améliorer son quotidien professionnel par l’autohypnose
Développement personnel
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Public
- Particulier
- Professionnel
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Prérequis
- Aucun pré-requis
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Objectifs
- Apprendre à induire sur soi-même un état de relaxation agréable et profond
- Agir sur son inconscient en apprenant notamment à programmer de nouveaux comportements et à déprogrammer de mauvaises habitudes
- Acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer sa vie au quotidien
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Durée
- 7H00
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Pédagogie
- Utilisation des différentes techniques de la PNL / supports de cours / étude de cas
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Formateur
- Valérie HAIZE, Hypnothérapeute
OBJECTIFS
- Apprendre à induire sur soi-même un état de relaxation agréable et profond
- Agir sur son inconscient en apprenant à programmer de nouveaux comportements et à déprogrammer de mauvaises habitudes
- Acquérir différentes techniques pour améliorer sa vie au quotidien
PROGRAMME
La visualisation mentale
- Auto-induction par la fixation d’un point
- Ressentir les différentes parties du corps
La respiration
- Auto-induction par la respiration
La prise de conscience
- Auto-induction par contraction
- Auto-induction par décontraction musculaire
Le ressenti du corps
- Focalisation sur une sensation