La gestion du stress

Développement personnel

  • Public
    • Particulier
    • Professionnel
  • Prérequis
    • Aucun pré-requis
  • Objectifs
    • Avoir une bonne utilisation du stress
    • Adopter la bonne réaction physiologique, émotionnelle et psychologique nécessaire à l'action
    • Disposer d'une quantité d'énergie suffisante en cas de besoin
  • Durée
    • 7H00
  • Pédagogie
    • 20% de théorie et 80% de pratique
  • Formateur
    • Valérie HAIZE, Hypnothérapeute

OBJECTIFS

  • Avoir une bonne utilisation du stress
  • Adopter la bonne réaction physiologique, émotionnelle et psychologique nécessaire à l’action
  • Disposer d’une quantité d’énergie suffisante en cas de besoin

 

PROGRAMME

Qu’est ce que le stress ?

  • Type de réactions
  • Connaître ses stresseurs
  • Analyser et évaluer son stress
  • Les conséquences du stress sur sa santé

Comment briser le stress ?

  • Modifier ses habitudes émotionnelles
  • Modifier ses habitudes de pensées
  • Savoir positiver

Affronter son stress

  • Gérer son temps
  • Adopter une meilleure hygiène de vie
  • Halte aux stresseurs

Le bon stress et le mauvais stress

Prochaine Session - aucune session programmée