Découvrez votre intelligence émotionnelle

Développement personnel

  • Public
    • Particulier
    • Professionnel
  • Prérequis
    • aucun
  • Durée
    • 7h00
  • Pédagogie
    • Partage d'expériences / Etude de cas / Support de cours
  • Formateur
    • Formatrice en Communication et Développement personnel

Objectifs

• Apprendre à reconnaitre, à comprendre et à apprivoiser vos émotions et celles des autres

Développer son ouverture émotionnelle

 

Contenu

• Mieux se connaitre

– mesurer son quotidien émotionnel

– repérer les risques et effets de ses émotions

 

• Comprendre le fonctionnement des émotions

– les différents mécanismes déclencheurs

– l’impact de ses émotions sur les relations

 

• Développer son intelligence émotionnelle

– explorer ses émotions

– savoir exprimer ses émotions

– comprendre et aider les autres à partager leurs émotions

 

• Gestion des émotions

– technique de dissociations des émotions

– gérer les émotions liées à des situations conflictuelles

– savoir lâcher prise

– savoir remettre son esprit et son corps au calme

– comprendre les dysfonctionnements émotionnels

 

 

Prochaine Session - aucune session programmée