Les différentes techniques pour améliorer son quotidien professionnel par l’autohypnose

Développement personnel

  • Prérequis
    • Tous publics
  • Objectifs
    • Apprendre à induire sur soi-même un état de relaxation agréable et profond
    • Agir sur son inconscient en apprenant notamment à programmer de nouveaux comportements et à déprogrammer de mauvaises habitudes
    • Acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer sa vie au quotidien
  • Durée
    • 7h00
  • Pédagogie
    • Utilisation des différentes techniques de la PNL / supports de cours / étude de cas
  • Formateur
    • Valérie HAIZE, Hypnothérapeute

Objectifs

• Apprendre à induire sur soi-même un état de relaxation agréable et profond

• Agir sur son inconscient en apprenant notamment à programmer de nouveaux comportements et à déprogrammer de mauvaises habitudes

• Acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer sa vie au quotidien

Contenu

• Acquisition de méthodes basées sur la visualisation mentale

– Auto-induction par la fixation d’un point

– Ressentir les différentes parties du corps

 

• La respiration

– Auto-induction par la respiration

– La prise de conscience

– Auto-induction par contraction

– Auto-induction par décontraction musculaire

 

• Le ressenti du corps dans ses différentes parties

– Focalisation sur une sensation