Les différentes techniques pour améliorer son quotidien professionnel par l’autohypnose

Développement personnel

  • Public
    • Particulier
    • Professionnel
  • Prérequis
    • Aucun pré-requis
  • Objectifs
    • Apprendre à induire sur soi-même un état de relaxation agréable et profond
    • Agir sur son inconscient en apprenant notamment à programmer de nouveaux comportements et à déprogrammer de mauvaises habitudes
    • Acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer sa vie au quotidien
  • Durée
    • 7H00
  • Pédagogie
    • Utilisation des différentes techniques de la PNL / supports de cours / étude de cas
  • Formateur
    • Valérie HAIZE, Hypnothérapeute

OBJECTIFS

  • Apprendre à induire sur soi-même un état de relaxation agréable et profond
  • Agir sur son inconscient en apprenant à programmer de nouveaux comportements et à déprogrammer de mauvaises habitudes
  • Acquérir différentes techniques pour améliorer sa vie au quotidien

 

PROGRAMME

La visualisation mentale

  • Auto-induction par la fixation d’un point
  • Ressentir les différentes parties du corps

La respiration

  • Auto-induction par la respiration

La prise de conscience

  • Auto-induction par contraction
  • Auto-induction par décontraction musculaire

Le ressenti du corps

  • Focalisation sur une sensation
Prochaine Session - aucune session programmée